孕妇一天不吃多少蜂蜜 目前是胎儿大脑发育的最重要阶段，孕妇的膳食一定要确保营养平衡全面，笔画荤素配上合理。日常饮食应当留意多样化，不能偏食，除了每餐摄入足量的蛋白质，脂肪，糖类，碳水化合物，矿物质，维生素以外，孕妇宜适度食用蜂蜜。蜂蜜是天然的大脑滋补剂。

因为在所有的天然食品中，大脑神经元所必须的能量在蜂蜜中含量最低。蜂蜜中含有锌，镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑减智，美发护肤的要素。蜜蜂的食物是花粉。

花粉是有花上植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈圆形较小的粉末状。花粉是由将近100种物质构成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具备高度的均衡营养和生物效应起到。故蜂蜜美称“长寿食品”之美称。

孕妇每天在上，下午的饮水中各放进数滴蜂蜜，可以有效地防治胎儿高血压综合征，胎儿贫血，胎儿拆分肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地防治咳嗽及痔疮发炎。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑，养血滋阴之功效;需要化疗多梦易醒，睡眠中不梨。冬天很更容易经常出现咽唇潮湿及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，凿去核后与50克蜂蜜同调味，连服5-7天予食疗欠佳效。

如果用蜂蜜调匀适度面粉涂抹在面部及手背上，还有滋润皮肤，养颜美容之功效。

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